Paare in Isolation

Manche Paare wollen nur für sich sein.
Sie ziehen sich mit der Zeit immer mehr zurück,
haben kaum noch Kontakt mit anderen.
Zu große Sorge um die Partnerin oder den Partner kann
zu einem zwanghaften Kontroll-Verhalten führen.
Das kann sogar zur Sucht werden.

Der Grund dafür kann Angst sein:
„Manche Menschen haben Angst davor,
die Partnerin oder der Partner könnte von anderen
attraktiv gefunden werden:
Das führt zu krankhafter Eifersucht“,
weiß Martin Krautschneider. 

Das kann dann unbewusst dazu führen:
Man tut alles für diese Partnerin oder diesen Partner.
Man nimmt ihr oder ihm alles ab.
Außenkontakt mit anderen Menschen wird so gut als möglich vermieden.
Dadurch entsteht eine gegenseitige Abhängigkeit.
Die Beziehung als System erstarrt.
„Man treibt die oder den anderen damit in ein inneres Gefängnis.
Das ist sehr ungesund.
Eine Heilung wird durch diese zu enge Verbindung verhindert.“

Was kann man dagegen tun?
Man muss unbedingt dafür sorgen,
dass jeder wieder den eigenen Interessen nachgehen kann. 
So kann sich das Paar auch unabhängig voneinander weiterentwickeln.

Eine zu enge Paarbindung hat auch weitere negative Auswirkungen:
Die Spannung in der Beziehung geht verloren, sagt Krautschneider.
„Durch das Gefühl des Eingesperrt-Seins verliert
die oder der andere an Attraktivität.
Sie oder er wird selbstverständlich.
Denn spannend als Person bleibt nur,
wer sich auch entwickeln kann und darf.“

Auch in einer engen Paarbeziehung ist es wichtig:
Pflegen Sie Ihre Freundschaften, bleiben Sie gruppenfähig.
Machen Sie deutlich,
sobald die Beziehung für Sie zu eng und einengend wird.  
Aber haben Sie keine Angst vor Gefühlen,
vor intensiven Begegnungen.
Denn nur so kann sich die Liebe entfalten!

„Machen Sie zum Beispiel Waldspaziergänge.
Lassen Sie sich von Kunst und Kultur anregen,
um mit Ihren Gefühlen in Kontakt zu kommen.
Sagen Sie der Partnerin oder dem Partner,
dass Sie Angst vor Isolation haben“, empfiehlt der Experte. 

Sie möchten mit einem Profi sprechen,
weil Ihre Beziehung Sie zu sehr einengt?
Dann wenden Sie  sich am besten
an eine der österreichischen Familien-Beratungsstellen
und vereinbaren Sie einen kostenfreien Termin! 

Unser Interviewpartner

Martin Krautschneider ist Sozialpädagoge und Psychotherapeut.
Er ist im Team der Familienberatung Am Schöpfwerk tätig. 

Verein Familienberatung Am Schöpfwerk
Am Schöpfwerk 29/14
1120 Wien
Website der Familienberatung Am Schöpfwerk

Das Interview wurde im Oktober 2022 durchgeführt.