Ich finde meine/n Partner/in sexuell nicht mehr attraktiv
Cornelia Lindners erster Input: „Sexuelle Lust hat nie nur mit der/dem Partner/in zu tun. Man muss schon sehr genau schauen, ob es nicht doch an einem selbst liegt.“ Zu schnell würde man die Ursache beim Gegenüber suchen, weil man möglicherweise nicht wahrhaben will, dass es die eigene Libido ist, die abnimmt. „Das ist eine völlig natürliche Entwicklung – je älter Frau oder Mann werden und je länger die Partnerschaft schon dauert. Die körperliche Lust aufeinander kann im Laufe der Zeit weniger werden.“
Es habe aber laut der Expertin auch mit dem jeweiligen Zustand der Beziehung zu tun und mit den Rahmenbedingungen. Herrschen gerade Konflikte vor oder Stress, sind die Kinder noch klein und fordern viel – wichtig sei nur, nicht alles der/dem Partner/in umzuhängen.
„Überlegen Sie, wie Sie die Lust aktivieren können. Besprechen Sie miteinander, was beiden gefallen können, probieren Sie Neues aus. Suchen Sie nach Fantasien, die beflügeln oder auch nach optischen Reizen via Pornografie, falls das für Sie passt“, rät Cornelia Lindner. Bei letzterem dürfe man nur den Zeitpunkt des Abstumpfens nicht übersehen: „Pornofilme sind starke Reize, mit denen die Paarsexualität dann vielleicht nicht mehr mitkommt.“
Paare könnten auch gemeinsam darüber nachdenken, ob es unbedingt Geschlechtsverkehr sein muss, der die gemeinsame Körperlichkeit ausmacht. Klient/innen von Cornelia Lindner haben zum Teil gar keinen Geschlechtsverkehr, weil sie es sich in der Beziehung so ausgemacht haben oder sind auf andere Möglichkeiten umgestiegen. „Es ist natürlich ein sensibles Thema und muss angesprochen werden“, rät die Expertin.
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Unsere Interviewpartnerin
Cornelia Lindner ist ausgebildete Sozialarbeiterin, Sexualpädagogin, Sexualberaterin, Familienplanungsberaterin, Supervisorin und zertifizierte Beckenbodentrainerin im Team von Nanaya.
Nanaya, Zentrum für Schwangerschaft, Geburt und Leben mit Kindern
Zollergasse 37
1070 Wien
Website von Nanaya
Das Interview wurde im Jänner 2023 geführt.
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