Ukraine-Krieg macht vielen Menschen Angst

Die Psychotherapeutin Susanne Schweiger erzählt:
Manche Personen beschäftigt das Thema sehr.
Sie haben Angst vor Krieg.
Sie haben aber auch Angst,
dass sie sich ihr Leben nicht mehr leisten können,
weil die Preise steigen.
Besonders die Preise für Treibstoff und Strom.

Ältere Menschen haben manchmal
selbst schon einen Krieg erlebt.
Bei ihnen ruft der Krieg alte Erinnerungen wieder hervor.

Susanne Schweiger erzählt auch:
Viele Menschen möchten Flüchtlinge aus der Ukraine aufnehmen.
Das ist natürlich toll.
Man muss aber beachten,
dass das auch Geld kostet.
Man soll also selbst in einer stabilen Situation sein,
damit man anderen helfen kann.

Tipps der Expertin

Die Expertin hat folgende Tipps für den Umgang mit dem Thema:

• Informieren Sie sich nur 1 Mal am Tag.
  Lassen Sie die Nachrichten nicht den ganzen Tag laufen.
  Das ist sehr belastend.
• Konzentrieren Sie sich auf Ihren Alltag.
• Gönnen Sie sich auch etwas Schönes.
• Überlegen Sie für sich: Wie kann ich helfen?
  Überfordern Sie sich aber nicht mit dem Helfen!
• Fühlen Sie sich sehr belastet?
  Dann denken Sie an das,
  was Sie in Ihrem Leben schon geschafft haben.
  Das stärkt!

Für Kinder empfiehlt Susanne Schweiger:

• Zeigen Sie dem Kind auf einer Karte oder einem Globus,
  wo die Ukraine liegt.
• Sprechen Sie sachlich darüber,
  was gerade passiert.
• Nehmen Sie die Ängste von Kindern ernst!
• Machen Sie sich keine Sorgen,
  wenn Kinder Krieg spielen.
  So verarbeiten sie die Ereignisse.

Wenn sie über Ihre Ängste sprechen wollen,
vereinbaren Sie einen kostenfreien Termin
bei einer Familien-Beratungsstelle.

Unsere Interviewpartnerin

Mag.^a Susanne Schweiger, MA ist Psychotherapeutin.
Sie arbeitet als Beraterin in der Familien-Beratungsstelle
„Das Zentrum“ in Wien.

Das Zentrum- Beratung für Familien, Paare und Einzelpersonen
Oswaldgasse 35/ Tür 6/ Büro 2
1120 Wien
Webseite der Familienberatungsstelle "Das Zentrum"

Das Interview wurde im März 2022 geführt.